السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فوائد عسل النحل









عسل النحل يتمتع بخصائص عديدة، فهو مضاد للبكتيريا ومطهر، إلى جانب احتواءه على المغذيات

المهمة لصحة الإنسان.
فوائد عسل النحل الصحية كالاتى :


1- المساعدة في علاج الجروح والحروق

استخدم عسل النحل منذ القدم كجزء من الطب البديل في التئام الجروح وعلاج الحروق

2- معالجة الإسهال

لقد وجد أن عسل النحل يساعد في تخفيف حدة الإصابة بالاسهال والتقليل من فترة الإصابة.
كما يعتبر مفيد جدًا لعلاج الإسهال، وذلك لأنه يزيد من كمية الماء والبوتاسيوم المتناولة، وهي مهمة لجسم المصاب.
3- التقليل من مشكلة ارتجاع المريء











من أهم فوائد عسل النحل أنه يساعد بشكل فعال في التقليل من مشكلة ارتجاع المريء، حيث يتحكم في التقليل من تسرب العصارة الهضمية الحامضية من المعدة باتجاه المريء.
هذا يعني أنه يحميك من الإصابة بالجزر المعدي المريئي (GERD) والأعراض المزعجة المرافقة لها.
4- علاج أعراض نزلة البرد والسعال

تنصح منظمة الصحة العالمية باستخدام العسل كوصفة منزلية من أجل الكحة ونزلة البرد.
كما وجد أن للعسل دور فعال في علاج السعال الليلي بالتالي تحسين جودة النوم بفترة الإصابة.
لكن من الضروري عدم إعطاء العسل إلى الأطفال دون السنة من العمر، لما قد يشكل من خطر يهدد صحته.


5- فوائد عسل النحل

إلى جانب كل هذه الفوائد، فإن تناول عسل النحل يمدك بالفوائد الصحية التالية:

محاربة الالتهابات
مصدر جيد للطاقة
خفض مستويات الدهون المرتفعة في الجسم
تعزيز صحة الجهاز الهضمي وحمايته من الإصابة بالمشاكل الهضمية المختلفة
الحفاظ على صحة الفم والأسنان
مفيد للبشرة والشعر
محاربة رائحة الفم الكريهة

القيم الغذائية لعسل النحل





وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن الملعقة الكبيرة من العسل تحتوي على ما يلي:

64 سعر حراري
17.3 غرام من السكر
38.2% من الفركتوز
31.3% من الجلوكوز
17.2% ماء.

كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة والكالسيوم والحديد والفوسفات والبوتاسيوم والمغنيسيوم.