يعتبر الفيتامين e من اهم الفيتامينات لجسم الانسان نجد الفيتامين e في العديد من الاطعمة وبنسبة كبيرة وهو من أهم الفيتامينات التي تحافظ على الشعر والبشرة الجلد والعينين ويحمي الجسم من السرطان ، يمنع تجلط الدم في الاوردة ، فوائد فيتامين e للجنس وذلك لتأثيره الكبير والمباشر على القدرة الجنسية حيث يعمل على زيادة الخصوبة عند الرجال ، ويعمل على زيادة الحيوانات المنوية عند الرجال وهذا ما يزيد من القدرة على الانجاب ،

كما ويحسن من الاداء الجنسي ويزيد من الطاقة وهو امر ضروري للعلاقة الجنسية لذلك يطلق عليه اسم (فيتامين الجنس) .